Cosmo GIRL

Kategori: Lifestyle

  • Cara Merawat Kasur Busa Lipat dengan Tepat

    Cara Merawat Kasur Busa Lipat dengan Tepat

    Pemilihan kasur busa lipat banyak disukai oleh masyarakat karena tidak akan memakan banyak tempat. Terutama bagi Anda yang tinggal di rumah dengan ukuran yang tergolong minimalis. 

    Penggunaan kasur jenis ini akan membuat kamar tidur Anda memiliki cukup ruang untuk meletakkan barang-barang yang lain. Bahkan, Anda juga bisa memiliki cukup ruang untuk meletakkan lemari pakaian maupun lemari make up dan aksesoris.

    Namun penggunaan kasur jenis akan membuat Anda perlu menguasai cara untuk merawat kasur busa lipat dengan tepat. Sehingga kualitas dan kebersihan dari kasur tersebut tetap terjamin.

    3 Cara Merawat Kasur Busa Lipat

    Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat kasur busa Anda tetap nyaman saat akan digunakan. Yuk, simak ulasan berikut ini secara lengkap untuk mengetahui apa saja cara yang tepat untuk merawat kasur busa lipat.

    1. Menggunakan Sprei yang Pas

    Cara pertama merawat kasur busa yang bisa dilipat yaitu dengan cara menggunakan sprei yang pas. Penggunaan sprei untuk melapisi kasur bertujuan untuk  melindungi kasur dari kotoran seperti debu. Biasanya, kasur yang tidak dilapisi dengan sprei akan lebih mudah kotor dan berdebu.

    Namun, pemilihan sprei untuk melapisi kasur juga perlu dilakukan dengan hati-hati. Anda perlu memastikan jika sprei tersebut memiliki permukaan yang halus dan lembut serta memiliki ukuran yang pas dengan ukuran kasur yang tersedia.

    Jenis sprei yang mudah dipasang maupun digunakan yaitu jenis sprei yang dilengkapi dengan karet pada semua sudutnya. Karena dengan begitu, sprei lebih mudah dirapikan dan tidak mudah lepas.

    Selain itu, Anda juga bisa merawat kasur dengan mengganti sprei secara berkala. Minimal penggantian sprei kasur dilakukan setiap satu kali dalam seminggu sehingga kasur tetap rapi dan bersih.

    2. Membersihkan Kotoran pada Kasur Lipat

    Selanjutnya, Anda juga bisa merawat kasur busa lipat dengan cara membersihkannya dari kotoran atau debu yang menempel. Alat yang efektif jika digunakan untuk membersihkan kasur busa jenis ini yaitu vacum cleaner.

    Penyedotan kotoran atau debu menggunakan vacum cleaner bisa dilakukan dari atas kasur hingga bawah. Hal tersebut bisa dilakukan secara berulang hingga kasur kermbali bersih. Penerapan cara perawatan yang satu ini bisa dilakukan secara berkala dan rutin seperti setiap minggu sekali.

    Selain menggunakan vacum cleaner, Anda juga bisa membersihkan kotoran pada kasur busa yang bisa dilipat dengan menggunakan soda kue. Soda kue sendiri merupakan produk yang bisa dimanfaatkan untuk membersihkan noda atau kotoran pada permukaan kasur.

    Setelah menaburkan soda kue pada bagian noda yang membandel. Biarkan soda kue tersebut maksimal 10 menit agar noda atau kotoran hilang dengan sempurna. Gosok noda tersebut untuk membuat noda yang ada di permukaan kasur menjadi bersih total. 

    Pembersihan permukaan kasur juga bisa menggunakan alat bantu lainnya seperti vacum cleaner. Hal tersebut dilakukan untuk memastikan soda kue yang ditaburkan sebelumnya pada permukaan kasur benar-benar bersih.

    3. Menjemur Kasur secara Berkala

    Kemudian, Anda juga bisa menjemur kasur busa yang bisa dilipat dengan cara dijemur secara berkala. Hal tersebut bertujuan untuk merawat dan menjaga kualitas kasur agar tetap baik.

    Penjemuran kasur busa lipat bisa dilakukan di bawah sinar matahari langsung dalam jangka waktu 15 hingga 30 menit. Waktu jemur kasur yang terlalu lama bisa membuat kasur lebih cepat tipis dan rusak.

    Pada saat menjemur kasur, Anda juga bisa membersihkan bagian bawah dari permukaan kasur. Sehingga kotoran yang melekat pada bagian bawah bisa segera dibersihkan atau tidak menempel permanen pada permukaan kasur.

    Penjemuran kasur sendiri bertujuan untuk menjaga tingkat kelembaban kasur agar tetap stabil. Kasur yang tidak pernah dijemur dan dibiarkan di tempat yang lembab atau minum sirkulasi udara dapat menyebabkan kasur tersebut lebih mudah rusak dan berjamur.

    Sedangkan kondisi kasur busa yang rusak dan berjamur membutuhkan perawatan yang lebih ekstra dan berbeda dari beberapa cara di atas. Karena dengan begitu, Anda memerlukan cairan pembersih yang mampu menghilangkan jamur yang bisa membuat kulit menjadi gatal ataupun iritasi.

    Salah satu jenis kasur busa lipat yang banyak dipilih oleh konsumen dari berbagai kalangan yaitu kasur lipat trifold dari domibed. Selain menggunakan bahan material berkualitas, kasur trifold dari domibed juga tersedia dalam berbagai ukuran yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan bujet yang tersedia.

    Bagaimana, mudah bukan cara merawat kasur busa yang bisa dilipat seperti pada ulasan di atas? Demikian ulasan singkat mengenai cara merawat kasur busa lipat, semoga bermanfaat.

  • 7  Manfaat Memelihara Kucing, Hidup Jadi Lebih Sehat

    7  Manfaat Memelihara Kucing, Hidup Jadi Lebih Sehat

    Kucing merupakan salah satu hewan peliharaan yang paling umum dimiliki di rumah-rumah. Ternyata ada banyak sekali manfaat memelihara kucing baik untuk kesehatan maupun untuk mental, lho!

    Jadi, tidaklah heran jika hewan ini disukai banyak orang. Walaupun demikian, masih banyak orang yang kurang menyukai kucing karena alasan yang berbeda-beda.

    Tapi, dengan mengetahui berbagai manfaat memelihara kucing, mungkin kamu bisa berubah pikiran dan ingin memeliharanya kelak. Berikut ini informasi terkait manfaat memelihara kucing

    7 Manfaat Memelihara Kucing

    Manfaat memelihara kucing di rumah ternyata sangat banyak. Hal ini bisa kamu rasakan baik secara langsung ataupun tidak.

    Setelah mengetahui berbagai manfaat memelihara kucing maka kamu bisa mulai mengadopsi kucing yang kamu suka.

    Jangan lupa untuk membeli pet insurance di laman https://simasinsurtech.com/, karena dengan asuransi tersebut kucing kesayangan kamu bisa mendapatkan akses perawatan yang memadai tanpa khawatir finansial kamu berantakan.

    Pet insurance akan melindungi finansial kamu dari biaya-biaya tak terduga ketika kamu memiliki kucing.

    Berikut ini beberapa manfaat memelihara kucing yang wajib kamu ketahui.

    1. Menurunkan Risiko Flu

    Keuntungan utama yang kamu peroleh saat merawat kucing dengan baik dan rutin adalah menguatnya imun tubuh. Akibatnya kamu menjadi tidak mudah terkena sakit musiman seperti flu. Flu sendiri bisa disebabkan banyak hal seperti iklim, lingkungan, dan lainnya.

    Namun, menurut penelitian dari Universitas Pennsylvania menunjukkan bahwa kebanyakan orang yang memelihara kucing memiliki tingkat imun yang baik.

    Mengapa? Karena pemiliknya tidak mudah terkena stress sehingga mood dan kesehatan mental terjaga dengan baik.

    Kesehatan mental yang baik akan menopang tubuh menjadi lebih kuat sehingga imun meningkat dengan baik. Pada akhirnya kamu menjadi tidak mudah terkena penyakit seperti flu, nyeri punggung dan penyakit musiman lainnya.

    2. Menurunkan Tingkat Stres

    Memiliki kucing di rumah terbukti dapat menurunkan tingkat stres. Mengapa? Karena dengan bermain bersama hewan tersebut kamu dapat melupakan atau melepaskan masalah yang ada. Terutama setelah beraktifitas seharian.

    Selain itu, menurut hasil penelitian dari Harvard Medical School menyebutkan bahwa pelukan dapat mengurangi tingkat stres.

    Hal ini akan semakin efektif jika pelukan dilakukan dengan kucing peliharaan yang kamu sayangi. Karena hal tersebut akan membuat otak untuk mengeluarkan hormon oksitosin atau hormon kasih sayang yang nantinya berguna mengurangi stres.

    Akibat lebih lanjut kamu dapat memiliki kontrol emosi yang lebih baik, pernapasan lebih teratur dan lebih rileks. Inilah mengapa kebanyakan orang yang memelihara kucing jarang stres dan lepas kendali terutama saat emosi.

    3. Menghilangkan Rasa Sepi

    Jika ada pertanyaan “apa manfaat memelihara kucing?” Maka salah satu jawabannya adalah menghilangkan rasa sepi.

    Rasa sepi tidaklah baik bagi manusia karena akan membuat diri susah bergaul dan cenderung apatis. Padahal manusia merupakan makhluk sosial yang harus bersosialisasi dengan manusia lainnya.

    Akan tetapi, beberapa manusia tidak akan terlepas dari rasa sepi karena satu dan lain hal. Namun, dengan adanya kucing peliharaan kamu bisa meluapkan emosi sehingga rasa sepi dapat berkurang. Kamu dapat memberikan kasih sayang sembari mengurus kucing tersebut.

    Banyak juga pemilik kucing yang curhat ke hewan peliharaannya di saat down. Hal ini mungkin kelihatan percuma dan sepele namun hal tersebut sangat penting bagi kesehatan mental sekaligus menghilangkan rasa sepi bagi pemilik hewan peliharaan.

    4. Membantu Menyehatkan Tulang dan Otot

    Apa manfaat merawat kucing? Maka, salah satu jawaban lainnya adalah menjaga kesehatan tulang serta otot tubuh. Mengapa? Karena ketika kamu merawat kucing maka secara sadar atau tidak kamu akan melakukan aktivitas fisik seperti membersihkan kandang, kotoran, memberikan makan, bermain dan lainnya.

    Sedikit banyaknya kegiatan akan memaksa kamu untuk bergerak lebih banyak. Akibatnya, pemilik kucing akan terus bergerak dan hal ini akan membantu dalam perkembangan tulang dan otot.

    Tentunya pemilik kucing peliharaan menjadi lebih sehat terutama secara fisik maupun secara mental.

    5. Melatih Kesabaran

    Memiliki hewan peliharaan tidaklah mudah. Karena kamu bertanggung jawab penuh atas kesehatan, keselamatan dan berbagai hal lainnya. Akan tetapi, sering sekali terjadi hal yang tidak diinginkan saat memiliki peliharaan seperti penyakit, alergi, parasit, lingkungan yang tidak mendukung, tanggapan orang lain dan lain-lain.

    Banyaknya masalah dalam memiliki peliharaan ternyata mampu melatih pemiliknya untuk lebih sabar. Karena, setiap masalah yang ada harus diselesaikan dengan baik dan secepat mungkin.

    Selain kesabaran, pemilik kucing haru mempelajari banyak hal seperti cara merawat kucing, memahami kebiasaan kucing dan upaya mencegah berbagai penyakit yang mungkin terjadi.

    Semua hal ini menuntut kesabaran si pemilik dan pada akhirnya hal tersebut akan membuat si pemilik menjadi lebih sabar dan bijak.

    6.  Membantu Pemilik Untuk Hidup Sehat

    Selama ini muncul kepercayaan bahwa memelihara kucing menambah rezeki. Hal ini ada benarnya namun bergantung dari sisi mana kamu melihat hal tersebut.

    Namun, jika dilihat secara langsung maka memiliki peliharaan ini mengharuskan kamu untuk memperhatikan banyak hal.

    Contohnya saja kebersihan lingkungan, makanan hewan, pengetahuan saat memelihara hewan dan lain sebagainya. Salah satu faktor terpenting adalah kebersihan lingkungan sehingga kamu harus menjaga kebersihan.

    Hal ini akan memberikan efek langsung karena kamu memiliki gaya hidup yang sehat. Mengapa tidak? Selain lingkungan kamu juga harus memperhatikan gizi dan makanan kucing. Jika ini dilakukan maka secara sadar atau tidak kamu akan memperhatikan makanan sendiri dengan lebih seksama.

    Tentu hal ini membuat kamu lebih sehat. Tubuh yang sehat akan mendukung pikiran lebih jernih. Dan jika dilihat lebih jauh maka hal tersebut akan menjaga performa diri sehingga lebih baik saat bekerja yang nantinya akan menambah rezeki.

    7.  Membantu Interaksi Anak yang Memiliki Kebutuhan Khusus

    Manfaat lain yang bisa kamu dapatkan saat memelihara kucing di rumah adalah membantu tumbuh kembang anak. Khususnya untuk anak-anak yang memiliki kebutuhan khusus karena autis dan lainnya.

    Pada umumnya anak autis memiliki kekurangan karena tidak bisa mengekspresikan dirinya selayaknya anak normal.

    Akhirnya interaksi anak dengan orang lain menjadi minim sehingga membuatnya cenderung penyendiri. Padahal interaksi dengan manusia tetap harus dilakukan agar anak tersebut dapat berkembang lebih baik.

    Namun, dengan adanya kucing peliharaan anak tersebut tetap bisa berinteraksi dengan baik.

    Selain itu, kamu bisa melatih anak akan kasih sayang saat merawat kucing. Anak pun akan memahami bagaimana merawat, menyalurkan kasih sayang, dan memperlakukan hewan dengan baik.

    Melalui tahapan tersebut, kamu mengajarkan anak lebih lanjut sehingga bisa melakukan hal yang sama kepada manusia.

    Setelah mengetahui berbagai manfaat memelihara kucing maka kamu bisa mulai memiliki peliharaan tersebut. Untuk menjaga peliharaan kamu jangan lupa beli asuransi hewan peliharaan. Karena dengan asuransi tersebut kamu bisa menjamin keamanan, kesehatan dan keselamatan kucing peliharaan kesayangan masing-masing dengan mudah, aman dan nyaman.

  • Rekomendasi Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

    Rekomendasi Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

    Cara yang paling mudah untuk merawat tubuh yaitu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi. Karena selain mencukupi asupan protein tubuh, mengonsumsi makanan dengan kandungan protein tinggi dapat memberikan segudang manfaat untuk tubuh Anda.

    Hal tersebut yang kemudian membuat makanan yang mengandung protein tinggi banyak digemari oleh masyarakat. Terutama bagi konsumen yang ingin hidup lebih sehat seperti ibu hamil, orang yang sedang defisit atau surplus kalori dan lain sebagainya.

    Manfaat dari makanan yang mengandung protein tinggi yaitu dapat memperlancar proses metabolisme tubuh dan memproduksi sel-sel tubuh yang baru. Sehingga Anda bisa melakukan aktivitas yang padat sekalipun dengan lebih bersemangat.

    Jenis protein sendiri dibagi menjadi dua yang bisa diserap dengan baik oleh tubuh, yaitu jenis protein hewani dan protein nabati. Berikut ini sumber protein dari jenis protein hewani dan nabati yang bisa dikonsumsi setiap harinya.

    5 Rekomendasi Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

    Ada beberapa rekomendasi makanan yang mengandung protein tinggi. Yuk, simak ulasan berikut ini secara lengkap untuk mengetahui apa saja jenis makanan yang memiliki kandungan protein tinggi untuk mencukupi asupan protein tubuh.

    1. Lean Beaf (Daging Sapi Tanpa Lemak)

    Rekomendasi pertama untuk makanan yang mengandung protein tinggi yaitu Lean Beaf atau dikenal juga dengan sebagai daging sapi tanpa lemak. Selain memiliki kandungan protein yang tinggi, daging sapi tanpa lemak juga dilengkapi dengan kandungan zat besi dan zinc yang bermanfaat bagi tubuh.

    Anda bisa mendapatkan protein sebanyak 22 gram dalam setiap penyajian daging sapi tanpa lemak sebanyak 85 gram. Bagian daging sapi tanpa lemak yang memiliki kandungan protein tinggi yaitu pada bagian gandik dan sirloin.

    Cara mudah untuk menikmati hidangan yang mengandung protein tinggi yaitu dengan menikmati steak berkualitas di Steak Hotel by Holycow. Signature dish Lean Beaf yang paling banyak disukai oleh konsumen di Steak Hotel by Holycow yaitu Wagyu Sirloin dan juga Grain-Fed Sirloin Steak.

    2. Chicken Breast (Dada Ayam)

    Selanjutnya, Anda juga bisa memilih makanan yang diolah dari Chicken Breast atau disebut juga dengan dada ayam. Cara pengolahan sumber protein yang satu ini terbilang cukup mudah, Anda bisa mengolahnya dengan cara dibakar ataupun mencampurkannya ke dalam sayur atau sup.

    Penyajian 85-gram dada ayam tanpa kulit dapat memberikan asupan protein untuk tubuh hingga sebanyak 27 gram. Selain tinggi protein, dada ayam tanpa kulit terkenal sebagai makanan yang rendah lemak sehingga cocok dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet atau defisit kalori.

    3. Ikan Laut

    Kemudian, Anda juga bisa mengonsumsi makanan tinggi protein berupa ikan laut. 3 jenis ikan laut yang banyak dipilih oleh konsumen yaitu ikan tuna, ikan cod dan juga ikan salmon.

    Ikan tuna sebanyak 150 gram dapat memberikan asupan protein sebanyak 40 gram. Sedangkan ikan cod dengan sajian sebanyak 180 gram dapat memberikan asupan protein sebanyak 41 gram. Terakhir ikan salmon dengan sajian sebanyak 124 gram dapat memberikan asupan protein sebanyak 30,5 gram.

    4. Telur Ayam

    Rekomendasi makanan yang mengandung protein tinggi yaitu telur ayam. Terutama bagian putih telur yang menjadi sumber protein murni yang baik untuk tubuh. Sedangkan gabungan antara putih dan kuning telur memiliki kandungan yang lebih lengkap.

    Kandungan dalam sebutir telur ayam berupa mineral, vitamin, antioksidan dan juga lemak tak jenuh. Sebutir telur dengan berat sekitar 50 gram dapat memberikan asupan protein sebanyak 6,3 gram.

    5. Sayur Bayam dan Brokoli

    Terakhir, sumber protein nabati yang juga bisa Anda konsumsi yaitu sayur bayam dan brokoli. 2 jenis sayuran tersebut banyak dipilih sebagai sumber protein karena dibanderol dengan harga yang terjangkau.

    Setiap 100 gram penyajian daun bayam, Anda bisa mendapatkan asupan protein sebanyak 2,9 gram. Sedangkan pada setiap penyajian 128 gram brokoli Anda bisa mendapatkan asupan protein hingga 2,6 gram.

    Bagi Anda yang tidak memiliki waktu untuk mengolah makanan mentah hingga menjadi sajian yang penuh gizi dan protein bisa menikmati Steak Hotel by Holycow. Sehingga asupan protein tubuh bisa terpenuhi dengan baik tanpa perlu meluangkan waktu banyak untuk menyiapkan makanan yang mengandung protein tinggi.

    Bagaimana, menarik bukan beberapa informasi mengenai rekomendasi makanan dengan kandungan protein yang tinggi? Demikian ulasan singkat beberapa rekomendasi jenis makanan yang mengandung protein tinggi, semoga bermanfaat.

  • Cara Melakukan Penilaian Masa Orientasi Karyawan Baru

    Cara Melakukan Penilaian Masa Orientasi Karyawan Baru

    Masa orientasi bagi karyawan baru adalah tahap krusial dalam memperkenalkan mereka pada budaya, nilai, proses, dan harapan perusahaan.

    Bagi perusahaan, mengevaluasi efektivitas masa orientasi merupakan langkah penting untuk memastikan bahwa karyawan tidak hanya memahami tugas mereka, tetapi juga terhubung dengan budaya dan nilai perusahaan. 

    Mari simak beberapa cara untuk melakukan penilaian masa orientasi karyawan baru secara efektif melalui artikel berikut ini!

    Apa itu Orientasi Karyawan?

    Orientasi adalah langkah awal yang krusial dalam memperkenalkan individu kepada lingkungan kerja baru mereka. 

    Ini tidak hanya memberi peluang bagi karyawan baru untuk memahami budaya perusahaan, tetapi juga memungkinkan mereka memahami peran dan tanggung jawab mereka dengan lebih baik. 

    Sebuah program orientasi yang baik dapat membawa dampak positif yang signifikan, mulai dari meningkatkan keterlibatan karyawan hingga mempercepat waktu untuk mencapai produktivitas penuh. 

    Mengapa Orientasi Karyawan Penting?

    Meskipun terkadang dianggap sebagai formalitas, orientasi karyawan memiliki dampak yang signifikan pada kinerja karyawan dan keberhasilan organisasi secara keseluruhan. 

    Berikut adalah beberapa alasan mengapa orientasi karyawan sangat penting:

    1. Mengurangi Stres dan Ketidakpastian

    Pertama-tama, orientasi karyawan membantu mengurangi tingkat stres dan ketidakpastian yang dialami oleh karyawan baru. 

    Dengan memberikan informasi yang jelas tentang tugas-tugas, harapan, dan prosedur kerja, karyawan baru dapat merasa lebih percaya diri dalam menjalankan peran mereka. 

    Hal ini juga membantu mereka menghindari rasa tidak nyaman dan kebingungan yang mungkin timbul akibat kurangnya pemahaman tentang lingkungan kerja baru.

    2. Meningkatkan Retensi Karyawan

    Orientasi yang efektif dapat meningkatkan retensi karyawan. 

    Karyawan yang merasa didukung dan dipersiapkan dengan baik untuk sukses dalam peran mereka cenderung lebih puas dan lebih termotivasi untuk tetap bertahan dalam organisasi. 

    Dengan demikian, biaya dan waktu yang diinvestasikan dalam merekrut dan melatih karyawan baru dapat dikembalikan melalui peningkatan retensi.

    3. Membangun Budaya Perusahaan yang Kuat

    Orientasi karyawan adalah kesempatan bagi perusahaan untuk menyampaikan nilai-nilai, budaya, dan norma-norma yang mendasari operasi mereka. 

    Dengan memperkenalkan karyawan baru ke budaya perusahaan sejak awal, organisasi dapat memastikan bahwa semua anggota tim memahami dan menerima prinsip-prinsip yang diperlukan untuk keberhasilan bersama. 

    Ini membantu memperkuat identitas perusahaan dan menciptakan lingkungan kerja yang koheren dan positif.

    4. Mempercepat Integrasi dan Produktivitas

    Orientasi yang efektif dapat membantu mempercepat integrasi karyawan baru ke dalam tim dan meningkatkan produktivitas mereka lebih cepat. 

    Dengan menyediakan pemahaman yang baik tentang tugas-tugas yang diharapkan dan sumber daya yang tersedia, karyawan baru dapat memulai tanggung jawab mereka dengan lebih cepat dan dengan lebih sedikit hambatan.

    5. Membangun Hubungan Antara Karyawan dan Manajemen

    Orientasi karyawan menciptakan kesempatan bagi manajemen untuk membangun hubungan yang positif dengan karyawan baru. 

    Dengan menunjukkan perhatian dan dukungan pada tahap awal perjalanan karyawan, manajemen dapat membantu membangun kepercayaan dan komunikasi yang kuat. 

    Ini memungkinkan karyawan merasa lebih nyaman untuk mencari bantuan dan memberikan umpan balik, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kinerja dan kolaborasi.

    Cara Melakukan Penilaian Masa Orientasi Karyawan Baru

    Penilaian masa orientasi karyawan baru menjadi bagian penting dalam performance management atau manajemen performa karyawan di perusahaan. 

    Berikut adalah beberapa cara untuk melakukan penilaian masa orientasi karyawan baru secara efektif:

    1. Definisikan Tujuan dan Kriteria Penilaian

    Sebelum memulai proses penilaian, perlu jelas apa yang diharapkan dari masa orientasi. 

    Tujuan-tujuan ini harus mencakup pemahaman tugas-tugas pekerjaan, pengetahuan tentang budaya perusahaan, integrasi tim, dan kesiapan untuk berkontribusi.

    2. Buat Kuesioner Evaluasi

    Kuesioner evaluasi dapat digunakan oleh karyawan baru untuk menilai pengalaman mereka selama masa orientasi. 

    Pertanyaan dapat mencakup sejauh mana mereka merasa dipersiapkan untuk tugas mereka, tingkat kepuasan dengan program orientasi, dan seberapa baik mereka merasa terhubung dengan budaya perusahaan.

    3. Berikan Feedback Secara Teratur

    Berikan feedback kepada karyawan baru secara teratur selama masa orientasi. Ini dapat dilakukan melalui sesi evaluasi satu lawan satu atau melalui survei singkat. 

    Feedback ini membantu karyawan mengetahui area di mana mereka sudah kuat dan di mana mereka perlu perbaikan.

    4. Pantau Tingkat Kehadiran dan Keterlibatan

    Kehadiran dan keterlibatan karyawan baru selama masa orientasi dapat menjadi indikator keberhasilan. 

    Pantau kehadiran mereka dalam sesi orientasi, pertemuan tim, dan pelatihan. Juga perhatikan tingkat partisipasi dan minat mereka dalam kegiatan perusahaan.

    5. Analisis Pencapaian Target Karyawan Baru

    Periksa apakah karyawan baru telah mencapai tujuan-tujuan yang ditetapkan untuk masa orientasi mereka. 

    Ini bisa mencakup penyelesaian pelatihan wajib, pemahaman tentang produk atau layanan perusahaan, dan pembentukan hubungan dengan sesama rekan kerja.

    6. Evaluasi dari Perspektif Rekan Kerja dan Manajer

    Selain penilaian yang dilakukan oleh karyawan baru sendiri, penting juga untuk memperoleh masukan dari rekan kerja dan manajer. 

    Mereka dapat memberikan wawasan tentang seberapa baik karyawan baru beradaptasi dengan tim dan sejauh mana mereka memenuhi ekspektasi pekerjaan.

    7. Identifikasi Area Perbaikan (Room of Improvement)

    Berdasarkan hasil evaluasi, identifikasi area di mana program orientasi dapat ditingkatkan. Hal ini bisa meliputi peningkatan materi pelatihan, pengenalan yang lebih baik terhadap budaya perusahaan, atau perubahan dalam proses integrasi tim.

    Melakukan penilaian yang komprehensif terhadap masa orientasi karyawan baru memastikan bahwa mereka tidak hanya siap secara fungsional untuk pekerjaan mereka, tetapi juga terhubung dengan budaya dan nilai perusahaan. 

    Dengan memperbaiki dan mengembangkan program orientasi berdasarkan umpan balik, perusahaan dapat memastikan bahwa setiap karyawan baru memiliki pengalaman integrasi yang sukses.

  • 6 Cara Memulihkan Akun Instagram Lupa Password Dan Email

    Cara Memulihkan Akun Instagram

    Tidak sedikit dari Anda, sudah lama tidak melakukan aktivitas log ini akun IG kemudian lupa kata sandi atau email yang digunakan. Jangan khawatir karena terdapat sebuah cara memulihkan akun instagram lupa password dan email yang sudah disediakan oleh pihak terkait untuk kenyamanan pengguna.

    Cara memulihkan Akun Instagram karena Lupa Password dan Email

    1. Melakukan log in dan meminta bantuan masuk pada kotak dialog yang tersedia

    Langkah awal yang harus Anda lakukan saat lupa password atau email untuk masuk akun yaitu dengan melakukan log in ulang pada perangkat pribadi seperti ponsel dan sejenisnya. Setelah itu akan muncul sebuah tampilan yang mengharuskan untuk memasukkan nama akun ataupun alamat email beserta password yang biasa digunakan. Setelah itu pilih menu dengan tulisan “dapatkan bantuan untuk masuk” menggunakan satu klik. 

    2. Kirim sebuah email pemulihan

    Setelah melakukan langkah yang tersebut di atas, selanjutnya akan muncul sebuah kotak dialog yang mengharuskan memasukkan alamat email ataupun nomer telepon terkait. Tuliskan sesuai instruksi, kemudian klik tombol biru dengan tulisan “Selanjutnya”. Setelah itu, akan diminta sebuah izin akses dengan beberapa pilihan diantaranya yaitu mengirim pesan konfirmasi untuk verifikasi sandi baru melalui akses media terkait. 

    3. Buka akun email terkait

    Setelah klik ok pada tombol dialog yang muncul, langkah selanjutnya yaitu pergi ke akun email terkait dan cek pada menu pesan masuk yang tersedia. Muat ulang pesan diterima jika belum muncul pemberitahuan, setelah itu klik dan lakukan semua instruksi yang diminta. Jika tidak menemukannya di bagian kontak masuk “Penting”, cari di bagian “spam” karena kemungkinan seperti ini banyak terjadi, jadi jangan panik. 

    4. Klik masuk pada rincian pesan di Email

    Pesan dari pihak instagram terkait permintaan pemulihan akun akibat Anda lupa sandi dan email, biasanya berisi sebuah rincian instruksi. Akan terdapat tombol bertuliskan “masuk sebagai akun xxx”, jika melihat keterangan tersebut silahkan klik dan ikuti perintah selanjutnya. Biasanya juga ada menu untuk melakukan pengaturan ulang kata sandi agar lebih mudah saat ingin melakukan aktivitas log in lagi.

    Artikel menarik lain: Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu UHT

    5. Klik “atur ulang kata sandi”

    Karena Anda telah lupa dengan kata sandi pertama, sehingga sangat disarankan untuk kemudian melakukan pembuatan versi terbaru yang bisa diingat saat ingin log in lagi. Klik pilihan yang tersedia, lalu masukkan pola atau pin yang mudah untuk diingat. Setelah semua sukses dilakukan, akan ada pemberitahuan terkait aktivitas tersebut. 

    Artikel menarik lain: Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi Susu

    6. Menggunakan Nomor Hp

    Cara memulihkan akun instagram lupa password dan email salah satunya yaitu dengan menggunakan verifikasi atau pengaturan ulang melalui pengiriman pesan pada nomor ponsel terkait. Langkah pertama yaitu dengan melakukan klik tombol “Dapatkan Bantuan untuk Masuk”. Setelah itu masukkan nama akun yang dimaksud, kemudian pilih menu “kirim Sebuah Pesan”, lalu klik ok. Beberapa saat setelah itu akan muncul sebuah notifikasi terkait di Kotak masuk perangkat yang dimaksud.

    Buka konfirmasi yang telah dikirimkan oleh pihak Instagram dan ikuti langkah-langkah yang telah direkomendasikan. Biasanya Anda akan menerima kode verifikasi untuk digunakan sebagai pengganti password lama supaya kemudian bisa masuk akun IG. Agar bisa melakukan aktivitas log in tanpa khawatir lagi, klik tautan yang yang tersedia untuk membuat kata sandi baru. 

    Artikel menarik lain: Bolehkah Ibu Hamil Minum CDR
    Itulah beberapa cara memulihkan akun instagram lupa password dan email yang bisa digunakan saat kondisi tertentu. Mengantisipasi dengan mencatat ulang kata sandi saat masuk pertama kali pada akun, adalah cara yang paling direkomendasikan.
    Cara Memulihkan Akun Instagram – Cosmogirl

  • 3 Cara Mengembalikan Foto yang Terhapus di Memory Internal Android

    Cara Mengembalikan Foto yang Terhapus di Memory Internal Android

    Foto menjadi media yang tepat untuk mengabadikan momen, namun kadang ia mudah hilang ketika disimpan di dalam ponsel Android. Entah karena terhapus secara tidak sengaja, atau hilang karena adanya sebab yang lain. berikut merupakan cara mengembalikan foto yang terhapus di memory internal android menggunakan aplikasi penunjang.

    Ketahui Cara Mengembalikan Foto yang Terhapus di Memory Internal Android dengan Aplikasi

    1. Disk Digger

    Aplikasi pertama yang bisa Anda pilih adalah Disk Digger, yang akan membuat semua media bisa kembali setelah terhapus. Namun Anda harus melakukan rooting terlebih dahulu pada ponsel jika hendak menggunakan aplikasi ini. Anda bisa mengunduhnya aplikasi melalui Play Store di perangkat Android yang Anda miliki. 

    Cara menggunakan Disk Digger tidak terlalu sulit, berikut merupakan panduan untuk menggunakan aplikasinya, yakni:

    1. Unduh aplikasi, lakukan rooting, dan pasang aplikasi sebagaimana biasanya.
    2. Ketika membuka aplikasi tersebut, abaikan peringatan untuk melakukan upgrade ke akun pro. Jika tertarik, Anda bisa melanjutkan untuk membeli akun pro, namun Anda tetap bisa mengembalikan foto hanya dengan akun biasa.
    3. Carilah folder yang terhapus, sebab setelahnya Anda bisa melihat berbagai folder di menu yang tersedia.
    4. Setelah menemukan, pilih format pengembalian fie dan tekan OK.
    5. Scanning akan dilakukan dan Anda hanya perlu menunggu sampai file yang termasuk dalam kategori sebelumnya ditemukan.
    6. Pilih foto yang ada, kemudian lakukan recovery dengan memilih menu save untuk menyimpan foto kembali.

    Artikel menarik lain: Cara Menyadap WA Menggunakan Whatsapp Web

    2. Undeleter Recover Files and Data

    Selanjutnya adala Undeleted Recover yang bisa membantu Anda untuk mengembalikan foto yang hilang. Cara mengembalikan foto yang terhapus di memory internal android menggunakan aplikasi ini tidak terlalu sulit, berikut merupakan langkanya:

    • Unduh aplikasi dan pasang terlebih dahulu ke ponsel Anda, pastikan bahwa ponsel Anda sudah di root untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
    • Berikan izin aplikasi untuk melakukan root, kemudian buka aplikasi dan temukan folder tempat dimana foto terhapus.
    • Tersedia dua pilihan pengambilan foto terhapus yang bisa Anda pilih yakni jurnal scan untuk file jenis tertentu dan deep scan untuk semua jenis folder.
    • Pilih salah satu dan tunggu sampai prosesnya selesai, nanti akan muncul file foto yang hilang. Pilih kemudian simpan kembali dengan menu yang tersedia pada aplikasinya.
    Artikel mrnarik lain: Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu UHT

    3. Deleted Photo Recovery Workshop

    Terakhir Anda bisa menggunakan aplikasi Deleted Photo Recovery Workshop untuk mengembalikan foto yang hilang di penyimpanan internal. Langkahnya tidak sulit dan Anda bisa menggunakan aplikasi ini tanpa perlu melakukan rooting pada ponsel. Namun, jika Anda melakukan rooting, hasilnya tentu lebih baik dan maksimal dibandingkan dengan yang tidak.

    Untuk menggunakan aplikasi ini, caranya cukup sederhana dan mudah untuk dipahami. Setelah memasang aplikasi, Anda bisa langsung membuka dan mencari folder dimana file tersebut pernah hilang, kemudian lanjutkan dengan memilih proses scannig. Prosesnya tidak membutuhkan waktu yang panjang, namun ini tergantung dengan penyimpanan internal Anda. 

    Artikel menarik lain: Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi Susu
    Jika prosesnya sudah selesai, Anda hanya perlu memilih foto yang sebelumnya terhapus, kemudian menyimpannya kembali. Anda bisa melihatnya dalam galeri untuk mengecek apakah foto sudah tersimpan dengan baik disana.

    Itulah beberapa cara mengembalikan foto yang terhapus di memory internal android yang bisa Anda coba. Aplikasi tersebut memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri, jadi pilih sesuai dengan kebutuhan Anda.

    Cara Mengembalikan Foto yang Terhapus – CosmoGirl

  • 6 Cara Mengetahui WA Disadap Pakai Whatsapp Web

    Cara Mengetahui Whatsapp Disadap Pakai Whatsapp Web

    Informasi mengenai cara mengetahui WA disadap pakai whatsapp web saat ini tentu sangat dibutuhkan. Pasalnya aplikasi ini memiliki pengguna dengan cakupan besar di Indonesia. Keadaan ini justru menjadi sebuah peluang baru bagi pelaku Cyber Crime untuk kemudian mendapatkan informasi yang bisa dimanfaatkannya. Kejahatan yang paling sering terjadi yaitu dalam bentuk penyadapan, sehingga semua komunikasi bisa diketahui.

    Artikel yang masih berhubungan: Cara Menyadap WA Menggunakan Whatsapp Web

    1. Status Log in Melalui Perangkat yang Tidak Anda Kenal

    Cara mengetahui WA disadap pakai whatsapp web selanjutnya yaitu dengan adanya sebuah informasi bahwa terdapat aktivitas log in dari perangkat yang tidak Anda kenal. Jika saat membuka akun di laptop dan terdapat sebuah WA yang bukan milik Anda, silahkan untuk menutupnya sehingga orang tidak lagi dapat akses untuk menyadap. Pertama ketuk tanda titik tiga pada pojok kanan atas jika ponsel Android, setting jika Iphone. 

    Disadap Pakai Whatsapp Web
    Setelah itu untuk pengguna Android silahkan klik menu WhatsApp web, kemudian cek perangkat apa saja yang terhubung dan log out. Untuk pengguna dari ponsel Iphone, silahkan lanjutkan dengan klik pilihan serupa, lalu geser kanan dan pilih untuk menu keluar. 
    Artikel menarik lain: Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu UHT

    2. Pengguna Tidak Bisa Login

    Saat tiba-tiba log out dari akun WA yang ada tanpa sepengetahuan pemilik, kemungkinan telah terjadi sebuah penyadapan. Pasalnya satu nomor tidak bisa digunakan untuk dua perangkat. Sedangkan untuk melakukan aktivitas log in perlu memasukkan sebuah kode OTP yang dikirim melalui pesan singkat di ponsel yang terdaftar dengan nomer yang dimaksud. 

    Artikel menarik lain: Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi Susu

    3. Nomor Terdaftar di Perangkat Lain

    Satu nomor hanya bisa digunakan dalam satu akun di sebuah ponsel, apabila ada seseorang yang mencoba menggunakannya maka akan muncul sebuah kode OTP yang dikirim ke pengguna terdaftar. Biasanya pemberitahuan akan diterima melalui pensan singkat. Jika tiba-tiba log out dan ada konfirmasi OTP, maka sudah dipastikan bahwa akun WA Anda telah disadap.

    Artikel menarik lain: Bolehkah Ibu Hamil Minum CDR

    4. Pesan Sudah Terbaca

    Saat anda membuka akun Whatsaap web, kemudian pesan yang seharusnya belum terbaca namun sudah terbuka, maka sudah pasti akun terkait disadap. Semua informasi yang ada di dalamnya telah digunakan oleh orang tidak bertanggung jawab. Namun, tanda ini hanya bisa diketahui jika pengguna benar-benar memperhatikan setiap detail aktivitas di akunnya.

    Artikel menarik lain: Bolehkah Ibu Hamil Makan ice Krim

    5. Terdapat Sebuah Pesan yang dibuat Bukan oleh Anda

    Tanda lain untuk menandakan adanya upaya penyadapan pada akun WA yaitu pengiriman sebuah pesan yang tidak pernah Anda lakukan. Biasanya ada history pengiriman ke nomer tidak dikenal dengan bentuk foto, teks, ataupun video. Keadaan ini biasanya tidak banyak disadari oleh pengguna dengan kondisi dimana memang tidak terlalu memperhatikan setiap aktivitas pesan masuk dan juga keluar.

    Artikel menarik lain: Cara Menambah berat Badan

    6. Status Online Saat Anda Sedang Offline

    Satu tanda lagi yang mungkin jarang disadari oleh pengguna saat disadap akunnya, yaitu posisi online di keterangan yang ada pada akun orang lain, sedangkan Anda sedang offline. Jelas bahwa keadaan ini menandakan bahwa seseorang yang tidak bertanggung jawab telah menggunakan WA terkait tanpa sebuah izin. Semua data penting dan percakapan yang pernah dilakukan bisa menjadi sebuah informasi untuk dicuri. 

    Artikel menarik lain: Daerah Penghasil Logam
    Beberapa cara mengetahui WA disadap pakai whatsapp web tertuang di atas merupakan beberapa tanda yang bisa dijadikan rujukan untuk mengecek kondisi akun. Setiap informasi, bisa saja menjadi satu data penting yang bisa digunakan oleh peretas untuk melakukan sebuah kejahatan digital.
    Mengetahui Whatsapp Disadap Pakai Whatsapp Web – Cosmogirl

  • 2 Cara Menyadap WA Menggunakan Whatsapp Web

    Menyadap Whatsapp Melalui Whatsapp Web

    Whatsapp menjadi aplikasi yang banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia, baik untuk komunikasi, bisnis dan lain sebagainya. Terdapat berbagai fitur menarik yang membuat aplikasi ini banyak digunakan, diantaranya adalah tersedia WhastApp Web. Sebenarnya ada cara menyada WA menggunakan whatsapp web yang bisa Anda pelajari.

    Ketahui Cara Menyadap Whatsapp Menggunakan WhatsApp Web

    1. Menggunakan PC

    Cara yang pertama adalah menggunakan perangkat dekstop atau PC, biasanya yang paling umum digunakan adalah laptop atau komputer. Anda memiliki peluang untuk menyadap isi pesan milik orang lain menggunakan WhatsApp Web. Berikut merupakan langkah yang bisa Anda ikuti, yakni:

    • Di aplikasi browser yang Anda miliki di laptop, ketikkan alamat WhatsApp Web. Anda bisa memakai aplikasi apa saja, namun pastikan bahwa aplikasi browser yang Anda miliki merupakan versi terbaru.
    • Pinjam ponsel milik pasangan Anda, pastikan bahwa koneksi internetnya sedang aktif.
    • Jika Anda membuka WhatsApp Web melalui PC, maka akan tersedia code QR yang harus Anda scan menggunakan ponsel dengan akun WA yang hendak dimasukkan.
    • Lakukan scan kode QR dengan akun WhatsApp yang hendak dipakai di WA Web. Untuk melakukan scan, pilih tiga titik kecil yang terletak di pojok kanan atas aplikasi WA.
    • Pilih WhatsApp Web, kemudian lakukan scanning dengan mengarahkan kamera ke kode QR yang terdapat di laptop milik Anda.
    Artikel menarik lain: Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu UHT

    Hal yang berbeda harus Anda lakukan untuk pengguna iPhone, sebab cara sebelumnya merupakan cara untuk Android. Untuk iPhone, lakukan scan menggunakan menu setting yang tersedia, kemudian pilih WhatsApp Web.

    Setelah menekan menu tersebut, maka WhatsApp Web akan menampilkan isi yang sama dengan yang ada di ponsel Anda. Dengan langkah ini Anda bisa mengetahui berbagai isi chat yang terdapat pada ponsel tersebut, termasuk pesan yang terkirim dan status chatnya. 

    Artikel menarik lain: Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi Susu

    2. Menggunakan Ponsel

    Langkah selanjutnya untuk cara menyadap wa menggunakan whatsapp web adalah menggunakan ponsel. Cara ini sering dilakukan untuk mereka yang malas untuk membuka wa web dari laptop ataupun komputer. 

    Artikel menarik lain: Bolehkah Ibu Hamil Minum CDR
    Anda bisa mengikuti panduan berikut ini untuk menyadap wa menggunakan browser yang terdapat di ponsel Anda. Berikut merupakan langkah yang tepat dan benar, agar meminimalisir kesalahan teknis, yakni:

    1. Pada ponsel Anda, pilih browser yang memiliki versi terbaru sehingga fiturnya bisa digunakan secara maksimal.
    2. Setelah dibuka, akses whatsapp web sebagaimana akses di laptop atau komputer sebelumnya. ketikkan whatsapp web di kolom pencarian dan tunggu hasilnya
    3. Akan terdapat layar baru yang menampilkan menu whatsapp, dari sana pilih tiga menu kecil di pojok kanan atas. Terdapat beberapa menu yang akan terlihat, pilih menu bertuliskan dekstop site.
    4. Nantinya menu tersebut akan mengubah tampilanya sebagaimana WA web yang terdapat di laptop. Anda hanya perlu melakuka cara yang sama dengan sebelumnya, yakni melakukan scan pada QR code.
    5. Setelah QR Code Anda scan, maka akun WhatsApp bisa diakses menggunakan wa web sebagaimana di laptop sebelumnya. Semua percakapan dan pesan masuk bisa Anda ketahui dengan mudah disana.
    Artikle menarik lain: Bolehkah Ibu Hamil Makan Singkong

    Itulah beberapa cara menyadap wa menggunakan whatsapp web yang tengah populer. Kini Anda bisa mempraktekannya untuk melakukan penyadapan dengan lebih mudah. Semoga informasi tersebut dapat membantu Anda untuk melakukan penyadapan wa dengan lebih mudah, yakni dengan memakai wa web alih-alih aplikasi yang berbahaya untuk keamanan ponsel.

    Menyadap WHatsapp Dengan Whatsapp Web – CosmoGirl
  • Temukan Keseruan dan Kejutan Hadiah di Quiz Time by GoPlay Creators!

    Temukan Keseruan dan Kejutan Hadiah di Quiz Time by GoPlay Creators!

    Halo, penggemar acara kuis! Ada kabar baik nih buat kamu yang suka tantangan dalam bermain kuis. GoPlay.co.id, platform live  streaming Indonesia, kini menghadirkan acara kuis baru yang seru dan menarik, yaitu Quiz Time by GoPlay Creators. Acara ini akan dipandu oleh 6 content creator dari GoPlay, yang siap menguji pengetahuanmu melalui serangkaian pertanyaan menarik.

    Mekanisme acara Quiz Time by GoPlay Creators cukup sederhana. Setiap episode terdiri dari 5 soal yang harus dijawab oleh para penonton. Setiap jawaban benar akan dihitung sebagai 1 poin. Namun, poin yang dihitung hanya yang masuk dalam top 30 leaderboard. Kamu bisa mengumpulkan maksimal 5 poin dalam satu episode, dan total poin dalam satu season adalah 30 poin. Apabila poin yang terkumpul di bawah poin minimal (yaitu 23 poin), maka poin tersebut akan tetap dianggap sah dan dapat dilanjutkan di season berikutnya.

    Untuk berpartisipasi di acara quiz ini, kamu wajib mengirimkan minimal 1x virtual gift senilai 50 token. Jangan khawatir, hadiah yang bisa kamu dapatkan jauh lebih besar daripada harga virtual gift tersebut. Kamu bisa mendapatkan hadiah senilai Rp55.000 jika berhasil mendapatkan poin sesuai dengan syarat dan ketentuan yang berlaku. Hadiah akan didistribusikan pada bulan berikutnya setelah 1 season selesai.

    Jadi, tunggu apa lagi? Jangan sampai ketinggalan keseruan dan kejutan hadiah dari acara Quiz Time by GoPlay Creators. Acara ini terdiri dari 6 episode dengan masing-masing episode dipandu oleh 1 content creator yang berbeda. Episode pertama sudah dimulai pada tanggal 12 April 2023, dan seterusnya akan dilanjutkan hingga tanggal 27 April 2023.

    Perolehan leaderboard akan di-update melalui Instagram Story @goplaycreator, dan pengumuman pemenang serta leaderboard sementara akan diumumkan di sana juga. Penonton yang berhak mendapatkan hadiah adalah penonton yang berhasil mengumpulkan minimal 23 poin hingga maksimal 30 poin.

    Yuk, jangan lewatkan keseruan dan hadiah menarik dari acara Quiz Time by GoPlay Creators. Stay tuned dan Good luck!

  • 20 Cara Menggemukan Badan Dengan Cepat dan Alami Dalam 1 Minggu

    Cara Menggemukan Badan

    Memiliki bentuk tubuh yang proporsional adalah keinginan semua orang, tak sedikit sebagian mereka memiliki masalah kelebihan berat badan dan ingin menurunkan berat badan demi mendapatkan berat badan yang ideal, begitu juga sebaliknya.

    Menaikkan berat badan bukanlah sesulit yang sering kita bayangkan, jika anda mengetahui apa yang harus dilakukan dan penyebab berat badan sulit naik.

    Alasan, Mengapa Ingin Menggemukkan Badan bagi wanita maupun pria?

    Alasan mereka yang ingin menambah badan, dipicu karena adanya beberapa faktor, berikut:

    1. Berat Badan di Bawah Rata-Rata

    Untuk menentukan berat badan yang ideal anda dapat menghitungnya dengan rumus:
    Berat ideal = (Tinggi badan – 100) – (15% x (Tinggi badan – 100))

    2. Di-bully

    Tak jarang mereka yang ingin menggemukkan badan berawal dari di-bully kawan, saudara dll.

    Faktor Penyebab Badan Kurus dan sulit gemuk

    Agar mendapatkan berat badan sesuai keinginan dengan waktu cepat, ada baiknya anda kenali dulu beberapa faktor penyebab badan susah gemuk, berikut ini:

    1. Kekurangan Nutrisi dan gizi.
    2. Faktor Genetika atau keturunan.
    3. Stres atau banyak pikiran
    4. Penyakit Coeliac, kondisi dimana tubuh tidak bisa menyerap nutrisi
    5. Adanya gangguan makan misalnya seperti anoreksia nervosa
    6. Kelenjar yang terlalu aktif atau juga disebut Hipertiroidisme
    7. Terlalu sering begadang
    8. Berhenti Merokok
    9. Hindari mengkonsumsi kafein
    10. Penyakit tertentu seperti : TBC, asma, diabetes, gangguan hormon tiroid, penyakit pada saluran pencernaan, kanker.

    Itulah beberapa faktor penyebab badan kurus serta sulit menaikkan berat badan.

    Cara Menggemukkan Badan Secara Alami Dalam Waktu Singkat tanpa efek samping

    Setelah mengenali penyebab akan memudahkan untuk mendapatkan tubuh yang ideal, anda dapat menggunakan tips cara menambah berat badan paling ampuh dengan bahan alami pilihan berikut ini:

    1. Makanan Bernutrisi Tinggi

    Nutrisi adalah zat yang menjadi asupan utama bagi tubuh seseorang dalam melakukan berbagai kegiatan sebagai pembentuk energi.

    Jika ingin menambah berat badan konsumsilah makanan yang banyak mengandung nutrisi seperti buah, sayur, juga kacang-kacangan. 

    2. Makan Lebih Sering

    Selain diharus makanan bernutrisi, kamu harus meningkatkan frekuensi makan lebih sering. Dibandingkan makan 3x sehari dengan besar, lebih baik makan dengan porsi kecil 5-6x dalam sehari. 

    3. Konsumsi Jus

    Jus merupakan minuman yang sangat cocok untuk menambah berat badan. Sebab, tubuh akan lebih mudah mencerna sekaligus menyerap nutrisi didalam makanan yang sudah dihaluskan.

    Berikut buah baik dikonsumsi untuk menambah berat badan seperti alpukat, nanas, pisang, selai kacang, strawberry, kentang, wortel, mangga, yourgut, coklat, susu, madu, kelapa. Anda bisa mengkombinasikan sesuai selera anda.

    Untuk meningkatkan keberhasilan program peningkatan berat badan, hindari minuman rendah gizi seperti kopi, soda, alkohol, dan minuman ringan lainnya. 

    4. Jangan Minum Sebelum Makan

    Air cenderung membuat kenyang yang akan mengurangi nafsu makan. Karena itulah, usahakan jangan minum air sebelum makan. Lebih baik minum air 30menit sebelum atau sesudah makan, agar proses penyerapan nutrisi lebih maksimal. 

    5. Olahraga

    Olahraga bukan hanya untuk mengecilkan badan.!! Lebih tepatnya, olahraga berguna agar tubuh tetap sehat dan bugar.

    Olahraga secara teratur adalah salah satu cara yang dapat meningkatkan nafsu makan, yang berguna untuk memberikan asupan kalori lebih banyak pada tubuh.

    6. Batasi Latihan Kardio

    Latihan ini berguna membentuk otot, apabila proses metabolisme tubuh kamu tergolong cepat, sebaiknya kamu membatasi latihan kardio dengan waktu 30menit sebanyak 5x dalam seminggu.

    Selain itu, kamu harus menghindari gerakan aerobik seperti bersepeda atau lari. Latihan semacam ini justru akan mengurangi lemak tubuh yang diperlukan untuk menggemukkan badan. 

    7. Konsumsi Tambahan Kalori

    Kalori adalah takaran energi dalam makanan. Jika anda banyak mengkonsumsi kalori, berat badan anda akan naik dengan cepat.Berikut makanan sumber kalori tinggi diantaranya: makanan berlemak, coklat, kacang-kacangan, kelapa, mangga, pisang, alpukat, susu, ikan sarden, salmon, belut, sate kambing dll. 

    8. Konsumsi Camilan Sehat

    Selain makan lebih sering, kamu bisa menambah cemilan disela kegiatanmu, seperti pada saat nonton tv, main komputer atau hp, hal ini berguna agar menjaga perut tidak langsung kosong.

    Alangkah baiknya bila kamu hindari makanan yang digoreng untuk menjaga dan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. 

    9. Perbanyak Minum Air Putih

    Air putih sangat diperlukan untuk pengoperasian organ tubuh, seperti ginjal dan lambung. Ternyata sekitar 70% badan kurus kekurangan cairan.

    Agar menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari dehidrasi usahakan minum 2liter air dalam sehari. 

    10. Konsumsi Karbohidrat Kompleks

    Karbohidrat adalah nutrisi sumber energi utama tubuh, yang diperoleh dari bahan nabati dan susu.

    Jika anda memperbanyak konsumsi karbohidrat, berat badan anda akan naik dengan cepat. Ada tiga jenis sumber karbohidrat, yaitu pati, gula dan serat.

    11. Cukupi Kebutuhan Lemak

    Bila ingin menggemukkan badan kamu harus mampu mencukupi kebutuhan lemak pada tubuh, agar berat badanmu cepat bertambah.

    Berikut makanan dan minuman sumber lemak yang bisa dikonsumsi setiap hari diantaranya: sayuran, kelapa, ikan, jagung, alpukat, kacang kedelai, kacang kenari, santan, daging, susu dll

    Untuk menjaga kesehatan, ada baiknya memperhatikan porsi konsumsi serta jangan berlebihan.

    12. Konsumsi Susu

    Cara paling mudah menggemukan badan tanpa obat, memperbanyak mengkonsumsi susu 10menit setelah makan.

    Tidak harus susu murni, anda bisa mengkonsumsi olahan nya, diantaranya: yourgurt, pudding, keju, es cream dll.

    13. Konsumsi Protein Berkualitas

    Agar program menggemukkan badan berhasil serta memiliki otot kuat, sumber protein berkualitas sangat perlu perhatikan.

    Untuk mendapatkan protein berkualitas tinggi anda bisa mengkonsumsi makanan berikut ini: telur, daging, ikan, susu, ataupun biji-bijian.

    14. Konsumsi Madu

    Madu telah dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, madu juga dapat memperbaiki kerusakan pada pencernaan. Dengan mengkonsumsi madu pencernaan akan stabil, akan mampu mempercepat proses penyerapan nutrisi pada makanan yang dapat mempercepat bertambah nya berat badan.

    15. Kunyah Makanan Sampai Halus

    Dengan mengunyah makanan sampai halus berguna untuk mempermudah mencerna sekaligus menyerap nutrisi didalam makanan yang sudah halus, sama halnya dengan mengkonsumsi jus.

    16. Wajib Sarapan Pagi

    Setelah semalaman tidur akan membuat perut kosong, dengan sarapan pagi itu momen yang akan mempercepat penggemukkan badan, karena itulah jangan sampai dilewatkan.

    17. Cukupi Kebutuhan Mineral

    Mineral ialah zat gizi yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung proses tumbuh dan berkembang.
    Berikut makanan Sumber mineral diantaranya: susu, keju, sayuran, daging merah, serta kacang-kacangan.

    18. Cukupi Kebutuhan Vitami

    Vitamin adalah suatu zat senyawa kompleks yang diperlukan oleh tubuh guna untuk mambantu pengaturan atau proses kegiatan tubuh.

    Berikut makanan Sumber vitamin diantaranya: stroberi, pisang, daging, susu, sayur mayur hijau, ginjal, hati, kacang ijo, gamdum dll.

    19. Buatlah Catatan

    Tidak ada salahnya membuat semacama jurnal, guna untuk mengetahui berapa banyak kenaikan berat badan.

    Dengan cara ini akan membuat anda paham, cara menggemukan badan mana yang berhasil dan yang gagal.

    20. Periksakan Kesehatan

    Setelah melakukan serangkaian cara diatas, namun belum membuahkan hasil, ada baiknya anda memeriksa diri ke dokter, untuk mengetahui lebih lanjut, apakah ada penyakit tertentu yang menghambat naiknya berat badan anda.

    Demikianlah artikel singkat yang membahas cara menggemukkan badan yang cocok digunakan pria ataupun wanita, semoga bermanfaat untuk anda serta berkenan untuk membagi melalui media sosial anda agar bermanfaat bagi yang lain, dengan cara menekan tombol di bawah artikel.

    Cara Menggemukan Badan – Cosmo Girl
  • 5 Tips Memilih Aplikasi Investasi Terpercaya untuk Sesuai Kebutuhan

    5 Tips Memilih Aplikasi Investasi Terpercaya untuk Sesuai Kebutuhan

    Meningkatnya minat masyarakat dalam berinvestasi, khususnya kaum muda, diiringi dengan kehadiran banyaknya aplikasi investasi di beberapa tahun terakhir. Namun sayangnya, tidak semua penyedia layanan investasi tersebut dapat dipercaya. Masyarakat yang masih baru terjun ke dunia investasi seringkali terjebak investasi bodong. Hingga akhirnya mendapat buntung, alih-alih meraih untung.

    Penting bagi masyarakat untuk lebih teliti dalam memilih mitra investasinya, termasuk juga instrumen mana yang akan digunakan. Di sinilah pentingnya pengetahuan yang mendalam seluk-beluk dunia investasi. Jangan hanya karena sudah membaca satu atau  dua informasi, lalu Anda merasa yakin untuk menaruh seluruh uang dalam satu instrumen atau aplikasi investasi yang Anda gunakan. Teliti sebelum membeli. Pelajari dengan menyeluruh, sebelum memutuskan kendaraan investasi mana yang tepat untuk Anda.

    Tips Memilih Aplikasi Investasi Terpercaya

    Membeli investasi bukan seperti membeli kucing dalam karung. Anda harus kenali betul, aplikasi investasi mana yang akan Anda gunakan. Apa kelebihan dan kekurangan aplikasi tersebut. Bagaimana keamanan dan kenyamanan penggunaannya. Dan selalu ingat prinsip “Jangan menaruh telur dalam satu keranjang”. Pengendalian sepenuhnya berada di tangan Anda. Simak tips memilih aplikasi investasi berikut ini!

    • Pilih yang aman dan terpercaya

    Periksa legalitas lembaga penyedia aplikasi tersebut, bank atau non bank yang kredibel dengan reputasi bagus. Aplikasi investasi terbaik tentu memberi informasi yang jelas legalitas dan penjaminnya. Apakah sudah menjadi anggota BAPPEBTI? Apakah sudah terdaftar dan diawasi OJK? Anda bisa melakukan cross check melalui website masing-masing lembaga. Pastikan pula kontak pengelola dan alamat kantor tidak fiktif, yang bisa dihubungi sewaktu-waktu Anda membutuhkannya.

    • Perhatikan teknologi keamanan aplikasi

    Aplikasi investasi berhubungan dengan sejumlah dana dan data penggunanya. Untuk itu, sebagai calon pengguna baru, Anda wajib melakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap aplikasi yang akan Anda gunakan. Pastikan aplikasi tersebut menggunakan teknologi keamanan ganda, seperti verifikasi melalui nomor ponsel dan email. Verifikasi ini bukan hanya saat melakukan pendaftaran aaja, tapi juga ketika terjadi aktivitas yang tidak biasa. Aplikasi yang bagus tentu memiliki autentifikasi berlapis untuk setiap transaksi.

    • User friendly

    Semakin canggih teknologi yang digunakan oleh sebuah aplikasi, maka semakin berorientasi pada kemudahan akses dan pengoperasiannya. Pilih aplikasi investasi yang user friendly untuk kenyamanan Anda, sehingga tidak perlu pusing atau gagap saat menggunakannya. Aplikasi user friendly ini juga meminimalisir kesalahan transaksi. Untuk itu itu, tidak ada salahnya Anda membaca review dari pengguna lain sebelum meng-instal-nya di ponsel Anda. Juga jangan ragu meng-uninstal jika aplikasi tidak cocok dan tidak memberikan banyak manfaat.

    • Memiliki dua fungsi utama

    Ada dua kebutuhan pokok investor yang harus dipenuhi oleh aplikasi investasi. Pertama adalah kemudahan melakukan transaksi. Aplikasi harus menyediakan berbagai layanan transaksi investasi dan menjamin kemudahan setiap kali melakukan transaksi. Kedua adalah panduan memilih dan mengelola investasi. Khususnya investor pemula, panduan ini akan membantu Anda sebelum memilih instrumen yang tepat. Anda bisa mengatur portofolio investasi, mendapat rekomendasi instrumen yang sesuai, transparansi pengelolaan investasi, dan informasi-informasi lain yang berkaitan.

    • Menyediakan beragam instrumen investasi

    Pilihlah aplikasi investasi yang menyediakan beragam jenis instrumen investasi. Diversifikasi investasi sangat penting dan merupakan cara ampuh meminimalisir risiko kerugian. Dengan melakukan diversifikasi, berarti Anda paham dengan risiko investasi, seperti fluktuasi pasar yang mungkin akan menggerus habis modal investasi Anda. Sebaliknya juga, diversifikasi berarti Anda bisa memaksimalkan potensi keuntungan dari beberapa instrumen sekaligus.

    Aplikasi digibank by DBS untuk Semua Kebutuhan Investasi

    Kini Anda tidak perlu repot memilih. Hadir Aplikasi digibank by DBS yang menawarkan beragam kemudahan dan layanan perbankan dan investasi lengkap. Dengan menggunakan aplikasi investasi terbaik ini, Anda akan menikmati banyak manfaat dari keunggulan yang ditawarkan, seperti berikut ini:

    • Transaksi melalui satu aplikasi

    Aplikasi digibank by DBS adalah Super-App yang menyediakan seluruh transaksi perbankan dan investasi dalam satu aplikasi. Akses dan pengoperasiannya pun sangat mudah, tidak membuat bingung penggunanya. Aplikasi investasi ini juga memberikan fasilitas terbaik seperti transaksi bebas biaya admin, transfer gratis melalui aplikasi, dan tarik tunai gratis di seluruh ATM jaringan ALTO/ATM Bersama/PRIMA. Aplikasi digibank by DBS juga menyediakan layanan kartu kredit, top up e-money atau e-wallet, serta pembayaran  tagihan umum seperti PAM, PLN, Tv kabel, dan asuransi.

    • Layanan investasi dan Asuransi Terpercaya

    Aplikasi digibank by DBS menyediakan berbagai fitur investasi yang dapat Anda manfaatkan. Mulai dari panduan yang akan membantu Anda menghitung kebutuhan sesuai tujuan investasi, tersedia pula informasi dunia investasi hingga rekomendasi instrumen yang sesuai untuk Anda. Pilihan produk yang ditawarkan juga banyak dan beragam, seperti Reksadana, Obligasi, Tabungan dan Deposito, serta Asuransi. Anda dapat mengikuti kelas-kelas investasi yang diadakan guna memberi edukasi lengkap untuk Anda pelajari.

    Anda juga bisa mulai melirik asuransi yang ditawarkan oleh digibank yang bekerjasama dengan Manulife Indonesia, yakni asuransi Jiwa MiFirst Life Protector atau MiFLIP. Beberapa keuntungan yang bisa Anda dapatkan antara lain, uang pertanggungan hingga Rp1 M, instan tanpa medical check up, bebas tentukan premi, dan jaminan premi 100% kembali.

    • Layanan kartu kredit dan pinjaman

    Tersedia pula fasilitas kartu kredit dan KTA dengan proses approval hanya dalam waktu 60 detik. Selain itu, apa pula digibank Cashline yang bisa dicairkan berkali-kali dengan satu kali apply saja. Enaknya, pelayanan aplikasi digibank by DBS ini bisa berlangsung selama 24 jam loh.

    Anda tidak perlu khawatir dengan legalitas dan kredibilitas dari DBS. Sebagai bank terbesar di Asia Tenggara yang berpusat di Singapura, DBS telah melayani nasabah lebih dari 50 tahun, tentu didukung oleh beragam legalitas yang dibutuhkan. Kredibilitas juga terbukti dengan meraih banyak penghargaan perbankan dan investasi. Ayo segera berinvestasi di Aplikasi digibank by DBS, jangan ragu lagi. Untuk informasi keunggulan aplikasi secara lengkap, Anda bisa cek di sini.