Bantal tidur adalah salah satu komponen penting yang bisa mempengaruhi kualitas tidur menjadi lebih baik. Oleh karena itu, Anda harus menggunakan bantal yang baik untuk tidur agar tidak menimbulkan berbagai masalah pada kesehatan tubuh.
Pasti Anda pernah merasakan leher sakit setelah bangun tidur kan? Hal tersebut terjadi lantaran menggunakan bantal yang tidak cocok. Lantas, bagaimana cara memilih bantal tidur yang tepat? Anda harus simak ulasan tips di bawah ini.
4 Tips Memilih Bantal Domibed yang Baik untuk Tidur
Setelah sibuk melakukan aktivitas sehari-hari yang padat tentu tubuh Anda membutuhkan waktu istirahat yang cukup dan berkualitas. Guna menunjang kualitas tidur agar lebih baik, Anda bisa menggunakan tips berikut untuk memilih bantal tidur secara tepat:
-
Sesuaikan Bantal dengan Posisi Tidur
Setiap orang biasanya memiliki posisi tidur ternyaman masing-masing dan posisi tersebut bisa menjadi bahan pertimbangan dalam memilih bantal. Berikut tips yang tepat dalam memilih bantal sesuai posisi tidur:
- Tidur Miring
Bantal yang baik untuk tidur miring atau menyamping bisa menggunakan bantal yang tebal sebagai penopang leher. Pasalnya, posisi tidur miring dapat menciptakan jarak antara bahu dan leher sehingga posisi tidak sejajar.
- Tidur Telentang
Selain nyaman dengan posisi tidur miring, tidak sedikit orang yang nyaman tidur dalam posisi telentang. Anda bisa menggunakan bantal yang tipis serta tidak terlalu keras guna mencegah tekanan pada tulang punggung.
- Tidur Tengkurap
Bagaimana cara memilih bantal untuk posisi tidur tengkurap? Posisi tidur tengkurap biasanya dapat mengganggu pernapasan sehingga kurang nyaman. Anda bisa memilih bantal yang menggunakan isian lembut, seperti lateks agar tidak mengganggu pernapasan.
- Tidur Mendengkur
Jika Anda memiliki kebiasaan tidur mendengkur harus menggunakan bantal yang tetap atau bantal khusus. Anda bisa menggunakan bantal khusus yang memiliki cekungan pada bagian tengah guna menjaga posisi kepala atas sedikit miring.
-
Perhatikan Isi Bantal
Sebenarnya tips memilih bantal yang baik untuk tidur tergolong mudah, hanya saja orang-orang sering sembarang menggunakan bantal. Dalam memilih bantal yang tepat guna menciptakan tidur berkualitas dengan mempertimbangkan isi bantal:
- Lateks
Ada berbagai macam isian bantal yang harus Anda ketahui terlebih dahulu, salah satunya adalah isian menggunakan bahan lateks. Bahan lateks tidak mudah panas ketika digunakan serta tahan terhadap kutu, jamur, hingga tungau.
- Busa
Selain bahan lateks, ada juga bantal yang menggunakan bahan busa yang cenderung ringan dan bisa mengikuti bentuk leher. Bahkan bahan busa juga lebih mudah dibersihkan, tetapi bahan ini cukup panas ketika digunakan.
- Memory Foam
Untuk jenis bahan busa sendiri ada dua jenis, yaitu busa biasa dan memory foam atau busa polyurethane. Bahan jenis ini berbeda dengan busa biasa lantaran memory foam bisa kembali ke bentuk semula setelah digunakan.
- Bulu Angsa
Memilih bantal yang baik untuk tidur tentu tidak bisa sembarangan karena harus mempertimbangkan bahan isian. Seperti bahan bulu angsa, bahan bulu angsa terkenal sangat lembut serta tidak terlalu padat.
- DWol atau Katun
Jenis bahan isian bantal lainnya adalah wol atau katun, jenis isian ini tahan terhadap tungau maupun jamur. Meskipun begitu, bahan wol atau katun tergolong cukup keras sehingga cocok bagi Anda yang tidak suka menggunakan bantal licin.
-
Pilih Ukuran Bantal yang Tepat
Tips memilih bantal yang nyaman dengan memperhatikan pemilihan ukuran bantal agar sesuai posisi serta kebutuhan saat tidur. Sebelum menentukan untuk memilih bantal yang besar atau kecil, sebaiknya pilih ukuran bantal yang pas dengan bentuk leher.
-
Perhatikan Tingkat Kepadatan Bantal
Tips terakhir yang harus Anda perhatikan ketika memilih bantal adalah tingkat kepadatan bantal yang dapat mempengaruhi kualitas tidur. Anda bisa memilih bantal yang lunak atau padat sesuai selera, tetapi pastikan bantal tersebut bisa menyokong leher dengan baik.
Bingung mau memilih bantal yang baik untuk tidur? Anda bisa memilih bantal microfiber dari Domibed yang empuk seperti buku angsa. Bantal Domibed menggunakan rancangan sistem Gussert, yaitu 2 kali penjahitan guna memberi efek lebih tebal dan berisi.
