Life
15/7/2014

4 Health Benefits of Ice Cream

4 Health Benefits of Ice Cream

Who doesn’t love ice cream? Selain rasanya yang enak, ice cream juga dapat meningkatkan mood. Selain itu es krim juga punya banyak manfaat untuk kesehatan lho. Let’s check it out!

Sumber vitamin dan mineral

Es krim mengandung banyak vitamin seperti A, B-6, B-12, C, D, dan E. Oh ya, ternyata es krim juga mengandung vitamin K yang berguna untuk mencegah pembekuan darah.

Menstimulasi otak

Es krim menstimulasi thrombotonin, yaitu hormon yang membuatmu happy dan mengurangi rasa stres. Susu yang merupakan salah satu komposisi penting dalam es krim, mengandung l-triptophane yang membantu kamu menjadi rileks, tidak mudah gugup, dan mencegah insomnia.

Menguatkan tulang

Susu yang terdapat dalam es krim mengandung kalsium yang baik untuk menguatkan tulangmu.

Sumber energi

Kandungan karbohidrat, lemak, dan protein dalam es krim merupakan sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, tetap batasi jumlah es krim yang kamu makan ya girls. Walaupun menyehatkan, makan terlalu banyak es krim akan membuat berat badanmu bertambah. (IA. Foto: pixabay.com)


Tagging : es krim, manfaat

Ingin liburan ke luar negeri sekarang bukan sekadar mimpi. Kamu bisa melakukannya dengan beberapa cara. Mulai dari ikutan kuis hingga mengunakan biaya pribadi.…

2019-09-27

Arzia Nuari

Beberapa waktu belakangan ini, kamu tak sengaja kembali berhubungan dengan teman-teman lama. Tentunya, ini menjadi nostalgia menceritakan pengalaman waktu sekolah dulu. Tiba-tiba salah…

2019-09-27

Arzia Nuari

Semakin banyak orang yang bepergian, baik itu ke luar kota atau luar negeri, pasti membutuhkan perlindungan yang tepat agar perjalanan terasa nyaman dan…

2019-09-24

Arzia Nuari

  Siapa sih yang nggak suka sama kacang almond? Mau dimakan langsung atau jadi campuran makanan lain, jenis kacang yang satu ini tetap…

2014-07-11

Natlia Wulandari

Siapa sih yang nggak tahu buah berwarna kuning ini? Selain rasanya yang enak, pisang juga mengandung karbohidrat, mineral dan kalium yang baik untuk…

2014-07-07

Natlia Wulandari

Teh hijau atau yang lebih populer sering kita sebut green tea, pasti udah nggak asing lagi buat kalian. Yup, minuman herbal asal Jepang…

2014-06-18

Natlia Wulandari